- آیا بعد از یک خواب خوب شبانه، احساس خستگی می کنید؟
- در طول روز به طور غیرعمدی، چرت می زنید؟
- آیا اطرافیان شما از صدای خروپف شما آزرده می شوند؟ یا شاهد توقف تنفس شما در خواب بوده اند؟
پاسخ شما به هریک از این موارد بالا مثبت باشد به این معنی است که احتمالا شما وقفه تنفسی خواب دارید.
وقفه تنفسی خواب چیست؟
وقفه تنفسی خواب یا آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال شایع خواب است. اگر شما آپنه انسدادی خواب داشته باشید به این معنی است که تمام یا قسمتی از راه هوایی شما در حین خواب دچار انسداد می گردد. وقتی شما به خواب می روید عضلات راه هوایی فوقانی ریلکس می شوند و اگر به پشت بخوابید جاذبه باعث افتادن زبان شما به سمت عقب می گردد، اینها باعث تنگ شدن راه هوایی و درنتیجه کاهش میزان هوای وارد شده به ریه ها می گردند. تنگ شدن راه هوایی با ارتعاش بافت خلفی حلق باعث ایجاد خروپف می شود. وقفه تنفسی زمانی است که راه هوایی بطور کامل بسته شود و درنتیجه تنفس بصورت موقت متوقف می گردد. در مورد جراحی خواب بیشتر بدانید.
راه هوایی در طول شب می تواند بصورت متناوب دچار انسداد شود درنتیجه هوا به ریه ها نمی رسد و اکسیژن خون کاهش پیدا می کند. انسداد راه هوایی و وقفه تنفسی با بیدارشدن برطرف شده و شما مجددا تنفس می کنید. بیدارشدن های متناوب در طول شب باعث بهم ریختن چرخه خواب و در نتیجه خواب آلودگی در طول روز می گردد. کاهش اکسیژن خون و بیدارشدن های متناوب در طول شب اثرات منفی زیادی بر سلامت شما دارند.
در مورد خرخر خواب در کودکان بیشتر بدانید.
علایم وقفه تنفسی خواب
- خروپف بلند و متناوب
- خفگی و نفس نفس زدن در زمان خواب
- سردرد صبحگاهی
- خواب آلودگی و خستگی در طول روز
- اختلال تمرکز
اگر شما هر کدام از علایم بالا را دارید ممکن است وقفه تنفسی خواب داشته باشید.
چه کسی در خطر ابتلا به آپنه انسدادی خواب می باشد؟
- افراد چاق
- افراد با فشارخون بالا
- مردان با سایز گردن ۴۳ سانتیمتر و بیشتر
- زنان با سایز گردن ۴۰ سانتیمتر و بیشتر
- مردان با سن بیشتر از ۴۰ سال
- زنان با سن بیشتر از ۵۰ سال
تمام بیمارانی که وقفه تنفسی خواب دارند این عوامل خطر را ندارند. کودکان ممکن است بعلت بزرگی لوزه ها یا تنگی راه هوایی ، مبتلا به آپنه خواب باشند. افراد جوان که حتی ظاهری لاغر دارند ممکن است به این بیماری مبتلا باشند. اینکه شما از ظاهر افراد تشخیص آپنه خواب دهید تقریبا غیرممکن است.
در مورد جراحی توده های گردنی بیشتر بدانید.
آیا آپنه خواب می تواند خطرناک باشد؟
از هر پنج آمریکایی، یک نفر از آپنه خواب انسدادی (OSA) رنج می برد.این عارضه هم مردان و هم زنان را مبتلا می کند و در همه گروه های سنی رخ می دهد. بیماران مبتلا به آپنه خواب به ندرت خواب خوب شبانه دارند. فروپاشی مجاری تنفسی و آپنه آنها معمولاً منجر به خروپف شدید، نفس نفس زدن، اختلال در خواب و به طور کلی افزایش خستگی در طول روز می شود. متأسفانه، این عارضه اغلب به این معنی است که عزیزان آنها در کنار آنها رنج می برند. خطرات آپنه خواب بسیار فراتر از کیفیت پایین خواب و خستگی مزمن است. بدون درمان مناسب، آپنه انسدادی می تواند اثرات نامطلوب جدی بر مغز، قلب و ریه های شما داشته باشد. اگر آپنه خواب درمان نشده دارید، در معرض خطر افزایش فشار خون، بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته هستید.
در کل خطرات آپنه انسدادی خواب شامل موارد زیر است:
- فشار خون بالا
- حمله قلبی
- سکته مغزی
- دیابت و بیماری های متابولیک
- تصادفات رانندگی
- افسردگی
- اختلال حافظه و تمرکز
- بیش فعالی و سندرم ADHD در اطفال
کلام آخر
آپنه انسدادی یکی از بیماری هایی است که به دلیل بسته شدن راه تنفس فرد اتفاق می افتد. این بیماری در صورت عدم درمان به موقع می تواند عوارضی را در پی داشته باشد. لذا در صورت وجود علائم آپنه خواب ضروری است که هر چه سریعتر به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
سوالات متداول
یک پاسخ
سلام، این یک دیدگاه است.
برای شروع مدیریت، ویرایش و پاک کردن دیدگاه‌ها، لطفا بخش دیدگاه‌ها در پیشخوان را ببینید.
تصاویر نویسندگان دیدگاه از Gravatar گرفته می‌شود.